Pour la nouvelle année, les Heck prennent de bonnes résolutions. Sue va créer un club de pom-pom girls pour soutenir l’équipe de lutte à laquelle appartient son ami Brad. Mike doit apprendre à sourire, ce qui lui attire des ennuis. Frankie doit passer un peu plus de temps avec Brick. Axl doit nettoyer sa chambre et Brick doit se désintoxiquer de la lecture...